散打是一种武术，主要注重于攻守并重的技法。下面介绍几种常见的散打防守法。
防守是一种控制和削弱对方攻击力的方法，既能保护自身，又能处于反击的有利位置。其最终目的在于通过防守后的反击获取胜利。通过精确巧妙的防守，不仅可以保护自身，还能为进攻创造更有利的条件。
防守时的技巧：以左手挡为例，将左手手掌贴向身体的内侧，水平挥动手拍，并微微向右移动身体。
挂上防守：将左右手弯曲，并伸向同一侧的头部或肩膀位置挂上。
防守姿势：抬起上下胳膊，微微弯曲，然后向外弯曲，贴近腹部；手掌向上，同时弯曲左右手臂，贴近胸口，掌心向外。
外侧防守姿势：将上下手臂向外旋转弯曲，让手臂紧贴在肋部。
进行膝盖提起的防守动作：将重心向右偏移，前腿膝盖弯曲抬起，后脚提供支撑，上半身保持不变的姿势。
在对方准备进攻时，采取截击防守的策略，通过手与腿的阻截来遏制对方的进攻。在防守过程中避免接触对方。
后退防守：将重心向后移，身体稍微向后仰来躲避。
侧闪防守是指在防守时，上半身向左或向右迅速避开对方的攻击，或利用快速的上下移动来进行防守。
进行下潜防守时，应曲膝降低重心，并同时低头缩颈以躲避攻击，双手应放在头部进行保护。
上跳防守是指双脚同时着地，使身体向上跳起来避开对手的进攻。